सिवनी 16 मई 2023
सिवनी यशो:- सिवनी मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी डॉ. राजेश श्रीवास्तव ने बताया कि ग्रीष्म ऋतु में जिले में वर्तमान परिस्थितियों में अत्यधिक गर्मी को दृष्टिगत रखा जाए क्योंकि ऐसे शुष्क वातावरण में लू (तापघाप) की संभावना जानलेवा भी हो सकती है।
लू से बचाव के लिए गर्मी के दिनों में धूप में बाहर जाते समय हमेशा सफेद या हल्के रंग् के ढीले सूती वस्त्रों का प्रयोग करें। भोजन करके एवं पानी पीकर ही बाहर निकलें। गर्मी के मौसम में गर्दन के पिछले भाग कान व सिर को गमछे या तौलिये से ढंककर ही धूप में निकले। रंगीन चश्में व छतरी का प्रयोग करें। हमेशा पानी की अधिक मात्रा में पीयें एवं पेय पदार्थो का अधिक से अधिक मात्रा में सेवन करें। बाहर जाते समय अपने साथ पानी रखें। गर्मी के दिनों में बच्चों का विशेष ध्यान रखें। बच्चों को सिखायें कि जब भी उन्हे अधिक गर्मी महसूस हो तो वे तुरंत घर के अंदर आये। साथ ही बुजुर्गो का भी विशेष ध्यान रखे। उन्हें धूप में घर से बाहर न निकलने दें व उन्हें समय समय पर पानी पीने के लिए प्रेरित करें एवं सुपाच्य भोजन तथा तरल पदार्थो का सेवन करवायें। गर्मी के दिनों में ठण्डे मौसमी फल का सेवन करें साथ ही तीव्र धूप को अंदर आने से रोके।
इसके साथ ही लू से बचाव के लिए निम्न कार्यो को करने से बचना चाहियें
जैसे बिना भोजन किये बाहर न निकलें। जहां तक संभव हो ज्यादा समय तक धूप में खड़े होकर व्यायाम मेहनत/अन्य कार्य न करे। बहुत अधिक भीड़, गर्म घुटन भरे कमरों में न जाये। रेल, बस आदि की यात्रा गर्मी के मौसम में अत्यावश्यक होने पर ही करें। बच्चों एवं बुजुर्गो को दिन के सबसे गर्म समय जैसे:- दोपहर 12:00 बजे से 04:00 बजे तक घर से बाहर की गतिविधियों में शामिल ना होने दें। धूप में बच्चों और पालतू जानवरों को गाड़ी में अकेला न छोड़े। धूप में नंगे पाव न चले। चाय, कॉफी अत्यधिक मीठे पदार्थ व गैस वाले पेय पदार्थो का सेवन न करें।
लू लगने पर निम्न लक्षण दिखाई देते है जैसे
गर्म लाल और सूखी त्वचा, मतली या उल्टी, बहुत तेज सिर दर्द, मांसपेशियों में कमजोरी या ऐठन, सांस फूलना या दिल की धड़कन तेज होना, घबराहट होना, चक्कर आना, बेहोशी और हल्का सिरदर्द।
लू तापघात से प्रभावित व्यक्ति का प्राथमिक उपचार हमें निम्न तरीके से करना चाहियें जैसे
रोगी को तुरंत छायादार जगह पर कपड़े ढीले कर लिटा दें एवं हवा करे। रोगी के बेहोश होने की स्थिति में कोई भी भोज्य/पेय पदार्थ ना दे एवं तत्काल चिकित्सा सहायता प्राप्त करें। रोगी के होश में आने की दशा में उसे ठण्डे पेय पदार्थ जीवन रक्षक घोल, कच्चा आम का शर्बत (पना) आदि दें। रोगी के शरीर का ताप कम करने के लिये यदि संभव हो तो उसे ठण्डे पानी की पट्टियां रखकर पूरे शरीर को ढंक दें। इस प्रक्रिया को तब तक दोहरायें जब तक की शरीर का ताप कम नहीं हो जाता।इसके बाद भी लू से पीढि़त व्यक्ति की हालत में सुधार न हो तो उसे तुरन्त नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र में लें जाये।